[TOP] 6 loại cây thuốc nam chữa mất ngủ tốt nhất bạn cần biết

Mất ngủ mãn tính có đang là vấn đề mà bạn quan tâm? Giải pháp nào an toàn mà vẫn có hiệu quả cho bạn? Chắc chắn thảo dược sẽ là vị thuốc được tin dùng và phổ biến để giải quyết vấn đề này. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu 6 loại cây thuốc nam chữa mất ngủ mà bạn cần biết. Áp dụng luôn hôm nay để có giấc ngủ tự nhiên sớm nhất nhé.

6 loại cây thuốc nam chữa mất ngủ hiệu quả

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngoài việc điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể sử dụng kết hợp thêm với một số loại cây thuốc nam chữa mất ngủ sau đây:

Tâm sen

Tâm sen là chồi mầm màu xanh ở bên trong của hạt sen. Tâm sen có vị khá đắng. Đây chính là vị thuốc thường được sử dụng rất nhiều và thường xuyên trong y học cổ truyền dung để làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể. Ngày nay tâm sen còn được chế biến thành dạng trà sấy khô để tiện sử dụng hơn.

Để điều trị bệnh mất ngủ với tâm sen bạn có thể dùng tâm sen hãm trà uống hàng ngày hoặc sử dụng bài thuốc gồm 4 vị Lá vông, , lá dâu tằm, tâm sen, cây lạc tiên đem sắc lên để làm thuốc nam chữa mất ngủ.

Cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ có tác dụng làm dịu thần kinh, an thần và còn là thuốc nam chữa mất ngủ hiệu quả.

Cách dùng: Mỗi lần bạn lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ tươi (Hoặc khô), cho vào 100ml nước rồi sắc lên tầm 5-10 phút, uống  đều đặn vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Củ gừng

Đây là loại dược liệu phổ biến và rất dễ tìm,  củ gừng cũng được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng trong việc chữa mất ngủ.

Bạn có thể sử dụng gừng để chữa mất ngủ theo cách rất đơn giản sau:

– Nấu nước gừng tươi ngâm chân mỗi tối sẽ giúp các kinh mạch thư giãn, khiến cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.

– Nửa củ gừng nấu với đường đỏ (đường phên) và 500ml nước, bạn nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng tối đa vào buổi tối. Bài thuốc này có tác dụng chữa mất ngủ kinh niên cực tốt, bạn nên kết hợp với cách ngâm chân bằng nước gừng ấm.

– Củ gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng tươi vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút, bạn nên làm đều đặn hang ngày sẽ có tác dụng tốt cho giấc ngủ.

Hoa tam thất

Tất cả các thành phần của cây Tam thất đều có thể được sử dụng làm thuốc, đây được coi là một cây thuốc quý trong Đông Y. Đặc biệt hơn nữa, hoa Tam thất là một loại trà thảo dược được dùng để pha nước uống hằng ngày với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó nổi bật hơn cả là tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Bạn nên sử dụng trà hoa tam thất vào ban ngày để dễ ngủ hơn vào buổi tối.

Lá vông

Ở các vùng quê trên cả nước lá vông mọc hoang rất nhiều. Lá vông có vị đắng nhẹ,  hơi chat và tính bình là loại thảo dược có tác dụng hoạt huyết, điều trị huyết áp cao, an thần, kích thích giấc ngủ.

Trong Đông Y – Y học cổ truyền, lá vông được dùng nhiều trong các bài thuốc điều trị chứng mất ngủ hay suy nhược thần kinh. Bài thuốc như sau:

50g  cây lạc tiên 50g, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, sắc với 1 lít nước uống trong ngày, đặc biệt là nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ có giấc ngủ ngon tự nhiên.

Cây lạc tiên

Lạc tiên là bài thuốc an thần, dưỡng tâm rất phổ biến được dùng trong hầu hết tất cả các bài thuốc chữa mất ngủ trong Đông Y. Lạc tiên có thể được sử dụng với nhiều phương pháp khác nhau, có thể lấy để nấu canh, cũng có thể lấy lạc tiên phơi khô để hãm nước uống như trà uống hang ngày.

Bất kể ăn hay là  uống trà lạc tiên đều có tác dụng giúp giảm bớt chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hồi hộp lo âu. Bạn cũng có thể sử dụng lạc tiên với các loại thảo dược hỗ trợ mất ngủ khác như tâm sen, dâu tằm, lá vông …sắc lên uống sẽ là bài thuốc nam chữa mất ngủ rất hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc Nam chữa mất ngủ

• Khi bạn sử dụng cây thuốc nam chữa mất ngủ thì bạn cần phải rất kiên trì sử dụng lâu dài.
• Dược tính của các loại thảo dược có thể sẽ bị giảm bớt đi trong quá trình đun hoặc sắc vì vậy bạn cần tìm cách đun sắc, chế biến phù hợp để không bị ảnh hưởng đến hiệu quả của cây thuốc.
• Khi bạn lựa chọn phương pháp mua các loại thảo dược đã phơi hay sấy khô, bạn cần kiểm tra kỹ tránh trường hợp mua phải các loại cây thảo dược đã bị trộn lẫn, mua nhầm loại thảo dược có sử dụng chất bảo quản hoặc kích thích gây hại cho cơ thể.
• Trước khi sử dụng, cũng cần phải xác định người bệnh có đang bị dị ứng với thành phần nào của cây thuốc Nam hay không để tránh những biến chứng không đáng có trong quá trình sử dụng.
• Khi sử dụng đơn lẻ cây thuốc nam chữa mất ngủ thì chỉ giải quyết được triệu chứng của bệnh mất ngủ nhờ thành phần dưỡng tâm, an thần có trong loại dược liệu đó. Tuy nhiên bệnh mất ngủ là loại bệnh hỗn hợp và theo quan điểm Đông Y – Y học cổ truyền, căn nguyên gây bệnh của nó là những tổn thương ngũ tạng và do các tác nhân tâm lý gây nên.