NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA BỆNH MẤT NGỦ ?
Bệnh mất ngủ xảy ra chủ yếu ở người lớn. Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ như sau:
1. Căng thẳng, stress.
2. Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ.
3. Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,...
4. Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi.
5. Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm ...
6. Mất ngủ mãn tính do người bệnh bị gặp vấn đề về sức khỏe hoặc bị mắc một số bệnh sau: Viêm khớp, Tim mạch, Tuyến giáp, Trào ngược dạ dày, Thay đổi nội tiết tố đối với nữ ở tuổi mãn kinh.