Tim sen trị mất ngủ – Cách dùng “chuẩn” và những lưu ý cần biết

Sử dụng tim sen hay tâm sen chữa mất ngủ đã trở thành phương thuốc dân gian mà nhiều người áp dụng. Để sử dụng phương pháp này, người bệnh cần phải nắm rõ những kiến thức về dược liệu này cũng như cách làm trà tim sen trị mất ngủ. Cùng an miên giấc tìm hiểu về loại thuốc quý này nhé!

Tim sen là gì?

Tim sen (có danh pháp khoa học là Embryo Nelumbinis) hay còn được biết tới với tên gọi khác là tâm sen hoặc liên sen.

• Màu sắc của tim sen: Tim sen có màu vàng xanh
• Tim sen nằm ở đâu trong hoa sen: Khi bạn thu hoạch hạt sen và bổ đôi phần hạt sen thì bạn sẽ thấy một mầm cây nhỏ có màu vàng xanh, đây chính là tim sen.

Vì sao tâm sen/ tim sen trị mất ngủ?

Theo nghiên cứu khoa học về thành phần, Tim sen hay còn gọi là tâm sen, liên tâm chính là mầm của hạt sen chứa nhiều các dược chất tốt cho sức khỏe như nuciferin, nelumbin, asparagine và nhiều acid amin khác. Đặc biệt, dược chất Alkaloid có tác dụng khắc phục chứng mất ngủ hoặc mất ngủ tim đập nhanh một cách hiệu quả

Theo Đông y, tâm sen có tính hàn. công dụng chính của tim sen là thanh tâm, giải nhiệt, hạ áp, giảm chứng hồi hộp và ổn định tinh thần. Thêm vào đó, sử dụng tâm sen còn có thể khắc phục một số bệnh lý như tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, đau đầu, chóng mặt, chống oxy hóa cao cũng như cải thiện tình trạng thiếu máu một cách hiệu quả

Ai nên sử dụng tim sen?

Tâm sen có tính hàn nên sử dụng tâm sen trị mất ngủ phù hợp với những trường hợp mất ngủ ở thể nhiệt: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, miệng khô, ù tai, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác….

Những người mất ngủ ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc,  ăn uống giảm sút, sáng dậy mỏi mệt, rêu lưỡi mỏng, chất lưỡi nhợt, mạch tế nhược… không nên sử dụng tâm sen để trị mất ngủ.

Những người bị âm hư tuyệt đối không được dùng biện pháp này vì sẽ có tác dụng phụ: suy giảm trí nhớ nghiêm trọng, cơ thể mệt mỏi, nhịp tim không ổn định, giảm chức năng sinh lý. 

Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cũng không nên sử dụng tim sen. Bởi tim sen có chứa hàm lượng độc tính alkaloid không tốt cho bệnh nhân tim mạch

Người mắc bệnh tiêu hóa hay tiêu hóa kém cũng không nên sử dụng tim sen. Vì tâm sen có tính hàn cao, khi sử dụng có thể gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón, rối loạn chức năng  tiêu hóa…

7 điều cần nhớ khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ

Dù biết tâm sen rất tốt nhưng người bệnh cần nắm chắc 7 điều dưới đây để sử dụng một cách an toàn, hiệu quả và không gây độc cho cơ thể.

• Tâm sen phải được lựa chọn một cách kỹ càng: nguồn gốc rõ ràng, không  bị nấm mốc, đảm bảo chất lượng tâm sen để tránh bị nhiễm độc khi sử dụng
• Tâm sen phải được phơi khô và sao vàng đúng cách và bảo quản bằng cách hút chân không. Nếu tâm sen sao còn xanh hoặc bị cháy đen thì hoạt chất alkaloid sẽ trở thành độc tố gây độc cho người sử dụng. Sử dụng tâm sen không chuẩn, bệnh mất ngủ không những không chữa được mà còn gây hại cho cơ thể.  
• Sử dụng tâm sen dài ngày sẽ làm suy giảm chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục. Phụ nữ có thể bị rối loại kinh nguyệt.
• Hàm lượng alkaloid trong tâm sen rất cao nên động dược lực rất mạnh, dùng dài ngày có thể ảnh hưởng tới não, tim và thận.
• Độ tuổi phù hợp để uống tâm sen chữa mất ngủ tối thiểu là 22 tuổi.
• Phải kiểm soát liều dùng phù hợp. Khi mới uống tim sen trị mất ngủ nên uống loãng và tăng dần lượng tâm sen cho đến khi có được giấc ngủ ngon. Nếu cảm thấy tim đập nhanh, hay hồi hộp cần giảm lượng tâm sen lại. Dùng khoảng 1 tuần mà không cảm nhận được hiệu quả nên ngưng sử dụng.
• Không dùng tâm sen liên tục trên 1 tháng để tránh tích lũy độc tố trong cơ thể. 

3 bài thuốc tâm sen/hạt sen trị mất ngủ

Có nhiều cách để sử dụng tim sen, đơn giản nhất là pha trà tâm sen trị mất ngủ hoặc kết hợp với các dược liệu khác để có được hiệu quả tối ưu hơn. Dưới đây là 3 bài thuốc về tâm sen mà An Miên Giấc cho là hiệu quả nhất!

• Bài thuốc 1: Tâm sen kết hợp hoa hòe

Nguyên liệu:

Tâm sen: 8gram

Hòe hoa: 12 gram

Sinh thảo quyết minh: 20gram

Hướng dẫn sử dụng: Cho các nguyên liệu trên vào sắc lấy nước và uống ngày 3 lần sáng, trưa và tối trong 7 ngày để cảm nhận hiệu quả 

• Bài thuốc 2: Tâm sen kết hợp hoa nhài

Nguyên liệu:

Tâm sen: 10gram

Hoa nhài: 10gram

Hạt muồng sao đen: 12gram

Hướng dẫn sử dụng: Cho các nguyên liệu trên vào sắc lấy nước và uống ngày 3 lần sáng, trưa và tối trong 7 ngày để cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.

• Bài thuốc 3: Tâm Sen long nhãn

Nguyên liệu:

Củ mài sao vàng: 20gram

Hạt sen để cả tâm sen: 20gram

Long nhãn: 10gram

Áo nhân đã sao vàng: 10gram

Lá dâu: 10gram

Bá tử nhân: 10gram

Lá vông: 10gram

Hướng dẫn sử dụng: Cho các nguyên liệu trên vào sắc lấy nước và uống ngày 3 lần sáng, trưa và tối trong 7 ngày. Bài thuốc này đặc biệt hiệu quả với chứng mất ngủ, mơ, hay quên, dễ tỉnh giấc hay tinh thần rối loạn.

Lưu ý: Bài thuốc này sử dụng hạt sen chữa mất ngủ, không phải chỉ dùng tim sen.

Với những thông tin về tim sen, cách nấu tâm sen trị mất ngủ, các bạn nên nghiên cứu kỹ trước khi quyết định sử dụng. Nếu được hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia cũng như dược sĩ để có lựa chọn tốt nhất cho cơ thể và sức khỏe của mình. 

Cuối cùng, để cải thiện chứng mất ngủ mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc cần hiểu rõ và điều trị từ căn nguyên của chứng mất ngủ. Một giải pháp an toàn, hiệu quả và hiện đại được nhiều chuyên gia khuyên dùng cũng như nhận được phản hồi tích cực từ người dùng đó là sản phẩm An Miên Giấc với thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, sản xuất dưới dây chuyền hiện đại, loại bỏ tạp chất gây hại cho cơ thể, đem lại giấc ngủ ngon bình yên cho mọi người.